Il linfodrenaggio o drenaggio linfatico manuale è un massaggio che agisce sui vasi linfatici stimolando l'eliminazione del liquido interstiziale e della linfa. E’ considerato un metodo valido ed efficace nel trattamento della cellulite ed è per questo molto diffuso in tutto il mondo. Il drenaggio linfatico manuale esercita un ruolo importante nel trattamento degli inestetismi della cellulite che, comprimendo i vasi linfatici, ostacola l’eliminazione della linfa formando così i famosi e tanto temuti cuscinetti. Questo tipo di massaggio sposta il liquido, accumulatosi nella pelle o tra questa e i muscoli, attraverso i vasi linfatici verso l’uscita. In questo modo si favorisce l’eliminazione del liquido interstiziale e della linfa.
Il linfodrenaggio si svolge con movimenti lenti e delicati ripetuti più volte ed alternati a fasi di rilassamento. La pressione esercitata deve inoltre essere minore di quella impiegata durante un massaggio classico e la stimolazione effettuata senza l’ausilio di oli o creme perchè la mano deve aderire perfettamente alla zona da trattare per spingere al meglio la pelle e quindi il liquido sotto di essa accumulato. La posizione ideale da tenere durante il trattamento è quella seduta, con la schiena ben appoggiata.
Il drenaggio linfatico manuale è indicato per coloro che desiderano ridurre la presenza della cellulite, anche se va detto che il solo massaggio di per sé non basta ad eliminare i cuscinetti da cosce, gambe e glutei. E’ pertanto consigliabile associare al linfodrenaggio un’alimentazione sana ed equilibrata per ridurre l’apporto di grassi e praticare regolarmente attività sportiva che stimola il metabolismo e aumenta la circolazione.
